Záchvaty zúrivosti: Co to je a ako pomôct detom prekonat ich

Záchvat zúrivosti je dlhotrvajúci, nekontrolovatelný výbuch hnevu u detí. Záchvat zacína so zažívanou frustráciou u dietata. Ked sa dietatu odoprie to, co chce, alebo naopak, musí podstúpit nieco, co nechce, vtedy sa dieta stáva nahnevané, zacína plakat, alebo kricat. Hnev dietata narastá a skoro sa stáva nadrozmerný. Dieta už viac nekontroluje svoju zúrivost a dalo by sa povedat, že zúrivost kontroluje dieta. V tomto štádiu dieta nielen kricí, ale vyjadruje svoju zúrivost aj takým spôsobom ako je nadávanie, bitie, pluvanie, búchanie, kopanie, alebo sa snaží znicit veci naokolo. Záchvat môže prejst za niekolko minút, ale v niektorých prípadoch môže trvat aj viac než pol hodinu. Nakoniec záchvat ustane, ale zvycajne len potom, co dieta vzlyká bez prestania dlhší cas. Po záchvate je dieta unavené a môže od vycerpania zaspat.

Záchvaty zúrivosti sú bežné u 2-rocných detí, ale môžu sa vyskytovat už od 1,5 roka vyššie. Podla pravidla, dieta vyrastá zo záchvatov vo veku 3 až 4 roky, ale sú deti, ktoré mávajú záchvaty do veku 6 alebo 7 rokov. Je normálne pre 2 rocné dieta mat záchvat, ale so stúpajúcim vekom, záchvaty zacínajú spôsobovat utrpenie nielen pre rodinu dietata, ale aj dietatu samotnému. Aj ked záchvaty majú tendenciu odíst vo svojom vlastnom case, existujú spôsoby, ktoré sa dajú použit na pomoc dietatu zbavit sa záchvatov.

Jedna matka mi povedala, že v istom momente bola už tak otrávená záchvatmi svojho 6 rocného syna, že náhodne objavila riešenie, ktoré fungovalo prekvapivo výborne. Ked raz znovu na matkino zdesenie syn zacal vyvádzat v supermarkete, matka bez rozmýšlania sa hodila na podlahu vedla syna a zacala kricat a škriekat tak ako on. Syn sa okamžite zastavil. Pozrel sa ustarane na matku a povedal: „Mami prestan. Nerob to. Postav sa. Hanbím sa za teba.“ „Skutocne?“, spýtala sa matka a postavila sa. V iný den v tom týždni, ked syn vyzeral tak, že sa hodí do zeme, pozrela sa mu priamo do ocí a povedala: „Ak to urobíš, urobím to aj ja!“ Syn hned prestal. Po case, ked znovu prejavoval známky akoby mal dostat záchvat, stacilo matke sa pozriet na syna a pripomenút mu, že „Ak to urobíš, urobím to aj ja.“

Sú záchvaty zúrivosti nebezpecné?

Ako také vo svojej podstate nie sú záchvaty nebezpecné, ale pocas ataku môže dieta spontánne urobit nieco nebezpecné, ako vyletiet na ulicu, znicit cenné veci, alebo ohrozovat seba, alebo iných. Z týchto dôvodov by ste nemali opúštat dieta bez dohladu, pokial neviete zo skúseností, že už je schopné sa upokojit bezpecne.

Niektoré deti placú tak silno, že ich svaly na hrdle sa dostanú do krca a blokujú dýchacie cesty. Pocas takéhoto tzv. „afektového krca“, tvár dietata modrie a v niektorých prípadoch môže stratit vedomie. Ked sa toto stane, môže zrazu ochabnút a prejavovat sa trhanými pohybmi až do extrémností. Takéto krce vyzerajú alarmujúco, ale tiež nie sú nebezpecné. Ak má vaše dieta takýto krc pocas záchvatu zúrivosti, odporúca sa konzultovat takýto stav s pediatrom.

Co môžete urobit, ked má vaše dieta záchvat zúrivosti?

Je nárocné upokojit dieta, ktoré sa nachádza v záchvate. Pokúšanie sa o dohováranie („Nerob také scény. Rozhodli sme sa nekúpit ti dalšiu zmrzlinu a nebudeme to menit.“) alebo karhanie dietata („Prestan! Už predsa nie si malé dieta.“) všeobecne iba veci zhoršujú. Mnoho rodicov sa snaží upútat pozornost dietata s niecim iným pocas záchvatu, co zvycajne tiež nie je velmi užitocné.

S malými detmi je casto nápomocné držat ho pevne vo svojom lone pokial sa upokojí. Pevné objatie môže v tom najlepšom prípade poskytnút dietatu pocit bezpecia a pomáha mu upokojit sa. Casto sa dieta nejaký cas snaží bojovat a vyslobodit sa zo zovretia, potom sa vzdá, upokojí sa a nakoniec sa zdá, že je uspokojené. Metóda objatím ale nefunguje so staršími detmi, pretože je velmi nárocné pevne držat silné dieta, ktoré bojuje zo všetkých síl a môže sa pokúsit oplut, poškriabat, alebo pohrýzt osobu, ktorá sa ho snaží udržat.

Mnoho rodicov sa rozhodlo nechávat dieta samé a nechat ho kricat a vrieskat, pokial záchvat prejde. Ako súcast tejto stratégie rodicia casto hovoria veci typu: „Je tu vela izieb, v ktorých môžeš kricat.“ alebo „Kricanie ti posilnuje plúca.“. Mnoho odborníkov na rodicovstvo odporúca rodicom ostat tak pokojným ako je len možné pocas záchvatu dietata. Môžu poslat správu dietatu, že to co prežíva je OK, ale jeho správanie nie. „Si zúrivý, pretože ti to nekúpim. Máš právo byt nahnevaný. Ja by som bol tiež nahnevaný, keby som velmi chcel nieco a niekto iný mi povie, že to nemôžem mat. Ale nepáci sa mi tvoje kricanie a revanie a viem, že ani tebe. Ale neboj sa. To prejde. Ked bude potom, môžeme robit nieco zábavné.“

Ako môžete predíst záchvatom?

Ak máva dieta záchvaty len v dnoch, ked si nezdriemlo, alebo ked nespalo dobre noc predtým, najlepšia cesta ako predíst záchvatom je samozrejme zabezpecit to, že bude mat dost spánku. Rovnako je to aj v takých situáciách, ked dietatu chýba cukor v krvi. V takýchto prípadoch je dôležité dozerat na to, aby dieta pravidelne jedlo.

Niekedy si ludia myslia, že záchvaty sú spôsobené tým, že rodicia pokazili dieta ked mu dali všetko, co chcelo. To nie je pravda. Záchvaty sa vyskytujú aj u detí, ktoré „nie sú pokazené“, ako aj u detí, ktoré „sú pokazené“. Bez ohladu na to, rodicia by nikdy nemali ustúpit pred dietatom, ktoré má záchvat. Ak sa dieta naucí, že môže dostat to co chce takým spôsobom, môže byt tažké pre neho pochopit, že zbavit sa záchvatov je v jeho najlepšom záujme.

Co spôsobuje záchvaty?

Regulácia agresivity v ludskom mozgu je komplexný proces. Na zjednodušenie vecí by sa dalo povedat, že mozog má 2 druhy nervov. Jeden druh produkuje city ako hnev a druhý inhibuje, alebo upokojuje tieto isté pocity. U detí, ktoré mávajú záchvaty zúrivosti, nervy, ktoré vyvolávajú pocit hnevu sú normálne rozvinuté, ale nervy, ktoré ich inhibujú a utišujú, sú menej vyvinuté.

Ak tvoj „hnev štartujúci nerv“ je silný ale tvoj „hnev stopujúci nerv“ je slabý, potom hnev je prudký, zvykne dlho trvat a tažko sa zastavuje. Naštastie „hnev stopujúci nerv“ sa môže posilnovat ako sval; cím viac ho trénuješ, tým silnejší sa stáva.

Ako môžete pomôct dietatu prekonat záchvat?

Príbeh z knižky opisuje hru, pri ktorej si dieta posilnuje „hnev stopujúci nerv“ a kontroluje svoje záchvaty. V príbehu, kontrolovanie záchvatov je uvedené ako „skrotenie tigra“, ale rovnako to môže byt aj „utíšenie draka“ alebo „precvicovanie hnev stopujúceho nervu“.

Aby bolo dieta schopné vykonávat kontrolu nad jeho záchvatmi, najprv by sa malo naucit vedome vyvolat záchvat. To znamená, že dieta potrebuje zacat tréning ucením sa zahrat záchvaty. Nutnou podmienkou toho je, že dospelý sa bude s dietatom narovinu a úprimne bavit a záchvatoch a detailne rozoberú jeho správanie pocas záchvatu. Ak sa dieta hanbí za svoje správanie a preto nechce o tom hovorit, môžete mu pomôct aby sa hanbilo menej:

- Vysvetlením, že záchvaty nie sú jeho vina, ale že niektoré tvory, ktoré žijú v nás ich spôsobujú.
- Povedat dietatu, že mnoho iných ludí, pravdepodobne aj jeho rodicia, mali podobné záchvaty v detstve.
- Ponúknut dietatu možnost vidiet ako vy sami a možno aj iní ludia demonštrujú svoje záchvaty.

Niekedy jednoduché hovorenie otvorene o záchvatoch a ich hranie môže byt dost na to, aby to pomohlo dietatu prekonat problém.

Jedna matka rozpráva o tom, ako pred rokmi, ked mala jej dcéra záchvat v obchodnom centre, schmatla ju za ruku a odviedla ju do auta aby sa upokojila. Ked boli doma, rozprávali sa s dcérou o tom, co sa stalo a matka povedala: „Ty nevieš co je to mat skutocný záchvat. Ten záchvat v tom centre bol tak slabý, že som sa skoro hanbila za teba. V našej rodine sme mali skutocné záchvaty. Ukážem ti ako mat skutocný záchvat.“ Matka ukázala užasnutej dcére ako mat skutocný záchvat. Potom sa snažila naucit dcéru to isté – ale s biednym výsledkom. Metóda fungovala tak dobre, že ju neskôr používala so svojimi dalšími detmi. Teraz je stará mama a doteraz jej deti používajú túto metódu so svojimi detmi.

Navyše pri hraní záchvatov, môžete pridat cast precvicujúcu vôlové stopovanie záchvatov, ako bolo ukázané aj v príbehu.

Metóda opísaná v tejto knižke je aplikovatelná nielen na záchvaty ale aj na mnoho iných problémov, kde má dieta problémy s kontrolovaním svojho správania. Základný princíp je, že dieta najprv naucíte dobrovolne hrat rovnaké správanie ako je to, ktorého sa má zbavit. Potom rozoberiete s dietatom rôzne spôsoby, ktorými sa dá toto správanie zastavit a nájdete spôsob, ako trénovat túto schopnost.

Na zhrnutie, ak ste s dietatom, ktor é má záchvat:

- Presunte dieta zo situácie na miesto, kde sa môže utíšit.
- Neustupujte pred dietatom ked má záchvat.
- Nájdite hravý prístup k uceniu, ako sa môže stat lepším v kontrolovaní svojho hnevu.